Hämorrhoiden behandeln und vorbeugen – Tipps für sanfte Pflege mit der Po-Dusche

“Die Pflege vom Po und von analen Wunden werden durch eine Po-Dusche deutlich erleichtert, denn eine Po-Dusche macht es viel einfacher entzündete Hautverhältnisse zu reinigen.”

- Dr. Daniel Sterzing, Proktologisches Zentrum Berlin

Was sind Hämorrhoiden?

Jeder Mensch hat von Natur aus Hämorrhoiden. Zusammen mit dem inneren und äußeren Schließmuskel des Afters dichten sie den Darm nach außen ab. Dabei handelt es sich um ein schwammartiges, durchblutetes Gefäßpolster. Es trägt dazu bei, dass der Darmausgang auch bei Belastungen wie Niesen oder Lachen verschlossen bleibt.

Was wir umgangssprachlich meinen, wenn wir davon sprechen, dass eine Person Hämorrhoiden hat, wird medizinisch eigentlich als Hämorrhoidalleiden bezeichnet. Dabei vergrößert sich das Gefäßpolster und verursacht unangenehme Symptome wie Schmerzen, Juckreiz und Brennen am After.

Ursachen

Die Ursachen des Hämorrhoidalleidens bei Menschen sind noch nicht vollständig erforscht, können aber durch verschiedene Faktoren begünstigt werden:

• Wiederholtes starkes Pressen beim Toilettengang und chronische Verstopfung
• Angeborene Schwäche des Bindegewebes, die zur Erschlaffung der Haltemuskeln führt
• Bewegungsmangel und überwiegend sitzende Tätigkeiten
• Geringe Flüssigkeitsaufnahme
• Auch häufiger Durchfall kann den Bereich belasten
• Heben schwerer Lasten, da sich dadurch der Druck im Unterleib steigert
• Übergewicht
• Schwangerschaft

Tipps bei Darmbeschwerden

Bei länger anhaltenden oder stärkeren Beschwerden durch Hämorrhoiden ist eine ärztliche Behandlung ratsam, weshalb der Hausarzt oder die Hausärztin aufgesucht werden sollte, die gegebenenfalls an spezialisierte Fachärztinnen wie Proktologinnen, Chirurginnen oder Gastroenterologinnen überweisen, um die Gesundheit des Darms wiederherzustellen.

Blut am Papier oder im Stuhl gehört immer ärztlich abgeklärt – auch wenn es nach Hämorrhoiden aussieht. Wenn die Ursache klar ist und die Beschwerden leicht sind, kannst du selbst einiges tun:

Sitzbäder bei Hämorrhoiden

Viele empfinden lauwarme Sitzbäder als wohltuend. Ob Zusätze sinnvoll sind, klärst du am besten in der Apotheke oder Praxis.

Wie reinige ich den After bei Hämorrhoiden? Po-Dusche oder After-Dusche statt Papier

Hartes, trockenes Toilettenpapier wirkt auf die empfindliche Haut am After wie Schmirgelpapier. Deshalb solltest du diese Hautpartie generell vorsichtig abtupfen und nicht reiben. Feuchttücher enthalten meist Duft- und Konservierungsstoffe, die zusätzlich reizen und im schlimmsten Fall Allergien auslösen können. Auch der Berliner Proktologe Dr. Daniel Sterzing hält die Reinigung mit einer Po-Dusche und klarem Wasser bei gereizter Haut für einfacher (siehe Zitat oben). Mit der Po-Dusche reinigst du ohne Reiben. Das empfinden viele mit Hämorrhoiden als deutlich angenehmer als Papier.

Salben und Cremes für Hämorrhoiden

Bei Hämorrhoiden können Probleme wie Juckreiz auftreten. Es gibt Salben und Cremes gegen Juckreiz und wunde Haut. Welche passt, weiß die Apotheke oder deine Ärztin.

So schützt du dich vor Hämorrhoiden

Um Hämorrhoidalleiden, welches für die betroffenen Menschen sehr unangenehm und schmerzhaft sein kann, gar nicht erst entstehen zu lassen, gibt es viele Maßnahmen auf die du achten kannst und deine Darmgesundheit fördern:

• Den Po mit der Intimdusche schonend und hygienisch reinigen: Die empfindliche Haut um den Ausgang des Darms verträgt weder aggressive Duschmittel noch zu viel Reibung. Daher lässt du das alles am besten weg. Klares Wasser reicht völlig. Seife und Duschgel braucht die Haut dort nicht.
• Regelmäßig Ballaststoffe essen, um Verstopfung vorzubeugen: Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Vollkornbrot, Müsli, Flohsamenschalen, Sesam, Haferflocken, Hülsenfrüchte, Gemüse und frisches Obst. Dies fördert ohnehin deine Gesundheit sowie einen gesunden Lebensstil.
• Zusätzlich zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln: trink genug über den Tag verteilt, damit die Ballaststoffe im Darm quellen können.
• Regelmäßige Bewegung fördert die Darmgesundheit.
• Beim Stuhlgang genug Zeit lassen und nicht stark pressen.
• Höre auf deinen Körper - nur auf die Toilette gehen, wenn du auch wirklich musst und beuge Darmproblemen somit vor.

Vorbeugen mit der richtigen Toilettenhaltung: Toilettenhocker als Unterstützung

Eine falsche Sitzposition beim Stuhlgang kann die Entstehung von Hämorrhoiden begünstigen, insbesondere wenn es häufig zu Verstopfung oder starkem Pressen kommt. Ein Toilettenhocker hilft dabei, eine ergonomische Hockhaltung einzunehmen, die den Analkanal in einen natürlicheren Winkel bringt. Dadurch kann der Stuhl leichter abgeführt werden, ohne dass übermäßiges Pressen erforderlich ist. Weniger pressen gehört zu den Dingen, die bei Hämorrhoiden generell empfohlen werden – und genau dabei hilft die Hockhaltung vielen.

Besonders in Kombination mit einer Po-Dusche kann ein Toilettenhocker dazu beitragen, die Symptome von Hämorrhoiden zu reduzieren. Während die Po-Dusche für eine schonende, reizfreie Reinigung sorgt, unterstützt der Toilettenhocker eine entspannte, gesunde Darmentleerung – eine perfekte Kombination für die langfristige Darmgesundheit.